시금치 프리타타 만들기, 간단 후라이팬 요리
시금치 프리타타 만들기 먹고싶은 음식만 먹다보면 탄수화물 비중이 너무 커지는 건 저만 그런가요? ^^ 칼국수, 수제비, 국수 등 밀가루 음식을 좋아하고 떡볶이는 1일3떡도 가능해서(...) 탄수화물 섭취가 너무 많더라고요. 그래서 탄수화물은 줄이고 단백질 비중을 늘리면서 채소류도 충분히 먹을 수 있는 음식으로 시금치 프리타타를 만들어봤어요. 재료도, 조리과정도 간단해서 냉장고 파먹기 요리로도 Good! 재료도 간단하고 조리과정도 간단합니다. 재료준비부터 완성까지 15분이면 돼요. 재료: 시금치, 방울토마토, 계란, 우유(+식용유, 소금 약간) 저는 냉장고에 슬라이스햄이 있어서 추가했어요. 햄은 없어도 상관없고, 냉장고 상황에 따라 양파, 버섯 등을 추가해도 됩니다. 재료들이 일반 가정에서 자주 사용하는 ..
2020. 5. 22.
