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우울증2

우울증 테스트 자가진단 너나할 것 없이 모두가 힘든 한 해를 보낸데다가 연말연시에도 들뜨거나 설레는 분위기를 찾기는 어려운 상황에 몸의 건강뿐 아니라 마음의 건강을 지키는 게 그 어느 때보다 중요한 것 같아요. 그래서 오늘은 우울증 테스트를 통해 우울증 자가진단을 하는 것에 대해 알아보려고 합니다. 우울감과 우울증 구분하기 하지만 먼저 짚어야 할 것은 우울감과 우울증을 구분하는 것 아닐까 싶어요. 그 누구라도, 아무리 해맑고 걱정 없는 사람이라 하더라도, 매일매일 24시간 행복하고 좋기만 한 사람은 없죠. 아니, 사람은 누구나 항상 평상심을 유지한 채 살 수는 없다고 해야겠네요. 감정의 기복이 유난히 큰 사람이 아니더라도, 기분과 감정의 곡선이 오르락내리락 하는 것 자체는 아주 당연하고 일반적인 현상입니다. 삶이란 게 좋은 일.. 2020. 12. 30.
코로나블루 극복 방법 정리 코로나 장기전에서 이기기 위한 코로나블루 극복 방법 코로나가 이렇게 길게, 이렇게 크게 삶에 영향을 줄지 누가 알았을까요. 끝이 보이지 않는 터널 속에 갇혀버린 것 같기도 하고, 온국민이(온세계가) 단체로 좀비영화를 강제로 찍고 있는 것 같기도 하고요. 그래서 점점 '코로나블루(코로나19 + 우울)'로 힘든 분들이 많은 것 같아요. 사실, 정도의 차이가 있을뿐 어느정도는 너나할것없이 코로나블루의 영향아래 있는 것 아닐까요? 저는 '피할 수 없다면 즐겨라'라는 말 참 싫어하는데요(피하고 싶을 만큼 싫은데 어떻게 즐기라는 건지), 코로나19 상황은 어쩔 수 없이 즐길 수는 없지만 버텨야 하는 상황이겠죠. '피할 수 없으니까 버텨라.' 어떻게 하면 이 시기를 버티고, 코로나블루를 극복할 수 있을까요? 극복 방.. 2020. 8. 31.
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