영양제 추천 받았어요. (유아, 성인 약사추천 종합영양제)

체력관리가 중요한 때, 영양제 추천 받았어요

영양제 잘 챙겨 드시나요? 그것도 습관인지, 사놓고도 며칠 먹다가 어느새 있다는 사실 자체도 잊어버린 게 몇 번째인지. 그러면 '영양제보다 음식 잘 챙겨먹는 게 더 좋아'라며 정신승리(?)를 하고요. 저는 이 패턴이었던 것 같아요. 그런데 올해는 코로나19때문에 위기감이 더 생긴건지, 뭐라도 잘 챙겨먹어야겠다는 생각이 들어요. 날씨가 더워지니 체력이 떨어지는 게 스스로 느껴지기도 하고요. 특히나 저 자신보다도 가족들을 잘 챙겨야 한다는 생각이 들어서, 약사 지인 찬스로 영양제 추천을 부탁했어요. 영양제 뭐가 좋을까, 좀 알아보려고 검색하면 세상에나, 너무 많아서 고르기가 어렵잖아요. 성분이나 효과에 대한 구체적인 정보 없이 좋은 제품을 찾아내는 건 불가능하진 않지만 시간과 노력이 너무 많이 드는 일 같아서, 약사 지인에게 부탁해 추천을 받았어요. 

유아 영양제 추천 목록 

추천을 처음 받았을 때 사실 놀랐어요. 종류가 많아서요.^^;; 저는 한 두 종류면 충분할 거라 생각했는데요, 꽤 많더라고요. 영양제는 약이 아니고, 영양 균형을 위한 보조제이니만큼 필수는 아니고 선택하면 되는 것임을 감안해야겠죠! 추천을 해준 약사에게 제가 직접 구입할 것이 아니기 때문에 판매를 위한 과도한 추천, 이런 건 전혀 아니고 지인 약사는 본인의 자녀나 본인, 본인 가족이 직접 먹는 영양제를 추천해주었다고 합니다. 

약사추천 유아 영양제 / 매일만나

[유아 영양제 추천 목록]

제품명	주요 성분	기능	기타
더팜 뉴바이오틱스 키즈	유산균	유산균 증식 및 유해균 억제, 배변활동 원활	프로바이오틱스와 프리바이오틱스가 함께 들어간 신바이오틱스, 투입균수 180억 CFU
수퍼 이뮨젤리	클루콘산아연	면역기능 강화	젤리 형태 재질
아이조아 액상 철분	철분	체내 산소운반과 혈액생성, 에너지 생성	딸기향이라 먹이기 좋음
아이조아 액상 멀티비타	비타민 B군, D, K, E, C등 비타민 13종	에너지 대사 및 생성, 뼈 건강, 유해산소로부터 세포 보호	오렌지향이라 먹이기 좋음
앙팡 하이튼튼	비타민 A, B군, D, E, K, 비오틴, 엽산	에너지 대사 및 생성, 뼈 건강, 유해산소로부터 세포 보호	물에 타서 음료처럼 먹을 수 있음

성인 영양제 추천 목록 

사실 성인의 경우 영양제를 잘 챙겨먹는 것 이전에 더 중요한 건 식습관 개선(균형있는 음식 섭취, 폭식 피하기, 야식 자제 등..;;)과 일과 휴식의 균형, 스트레스 관리 같은 게 더 중요하겠죠. 건강을 생각한다면요. 하지만 현실에선 여러모로 제약이 있고 쉽지가 않죠. 저 역시도 그런데.. 그래서 나를 위한 선물도 겸해서, 영양제를 살까 싶기도 하더라고요. 

약사추천 성인 영양제 / 매일만나

[성인 영양제 추천 목록]

제품명	주요성분	기능, 효과	기타
렛잇비	19종의 고함량 비타민	에너지대사, 피로회복, 근육통 신경통 개선	식사후 복용 권장
스마트 알티지 오메가3	정제어유(EPA와 DHA의 합80%), D-알파토코페롤	혈중 중성지질 개선, 혈행 개선, 기억력 개선, 건조한 눈 개선	-
유한 비타민c	비타민C	괴혈병 예방, 체력저하 개선	일반의약품으로 온라인 구매 불가
대웅 코큐텐	코엔자임Q10	심혈관질환 예방, 치매예방, 노화개선	국내 원재료 이용
케어칼 디엠정	칼슘, 마그네슘, 비타민D	뼈 건강, 근육경련 예방	일반의약품
아이뷰 루테인 플러스	루테인, 베타카로틴	눈 건강, 세포보호	일반의약품

건강기능식품과 일반의약품의 차이 

영양제에 대해 찾아보면 건강기능식품으로 분류된 것과 일반의약품으로 분류된 것이 있어요. 저는 일반의약품 하면 온라인으로 판매가 안 되고 직접 약국에 가야만 살 수 있는 것, 정도로만 알고 있었는데요, 둘의 차이가 무엇인지 알아봤어요. 

우선 건강기능식품은 치료제가 아닙니다. 건강기능'식품'이라는 것을 유의해야 할 것 같아요. 약이 아니라 식품으로 정의되었다는 거죠. 때문에 약국뿐 아니라 마트, 홈쇼핑, 온라인쇼핑몰 등 다양한 곳에서 판매가 가능합니다. 치료제가 아니라 '건강에 도움을 줄 가능성이 있는 제품'이라 봐야 하고요, 기능성을 인정받은 원료가 들어가면 건강기능식품이 될 수 있습니다. 그래서 어떤 기능성이 있는지 표기하게 되어 있기 때문에, 제품 구매시 이것을 꼭 확인하면 도움이 될 거예요. 

그에 비해 일반의약품은 기능이 아닌 효능, 효과를 표기하게 되어 있습니다. '~에 도움을 줄 수 있음'과 같은 표현이 아니라, '~을 개선, ~에 효과'와 같이 좀 더 명확한 표현을 사용할 수 있고요. 그렇기 때문에 의약품으로 허가를 받으려면 효능이나 효과를 증명해야 하며, 원료는 약전(KP, USP 등)에 있는 시험법을 통화해야 합니다. 

그러니까, '건강기능식품보다 일반의약품이 좋다'라고 일반화할 수는 없지만, 개발과 제조 과정이 좀 더 까다롭고 관리가 철저하기에 구매와 소비를 하는 입장에서는 조금 더 안심할 수 있는 면도 있겠죠. 

마치며, 

제가 약사에게 추천 받은 영양제 정보를 정리해봤는데요, 그렇다고 제가 여기 있는 모든 제품을 바로 다 구매하려는 것은 아니고요, 저와 제 가족에게 우선적으로 필요하겠다 싶은 것부터 추려서 구매해볼까 합니다. 이번 여름은 영양제도 좀 먹고, 식습관도 좀 더 건강히 관리하고, 그리고 무엇보다 운동도 좀 하고, 그렇게 건강히 지내봐야겠어요! 

※ 아직 구입하지 않아서 내돈내산 후기는 아니고, 금전적 거래 없이 지인에게 추천받은 내용을 정리한 거예요.^^