시금치 프리타타 만들기, 간단 후라이팬 요리
시금치 프리타타 만들기 먹고싶은 음식만 먹다보면 탄수화물 비중이 너무 커지는 건 저만 그런가요? ^^ 칼국수, 수제비, 국수 등 밀가루 음식을 좋아하고 떡볶이는 1일3떡도 가능해서(...) 탄수화물 섭취가 너무 많더라고요. 그래서 탄수화물은 줄이고 단백질 비중을 늘리면서 채소류도 충분히 먹을 수 있는 음식으로 시금치 프리타타를 만들어봤어요. 재료도, 조리과정도 간단해서 냉장고 파먹기 요리로도 Good! 재료도 간단하고 조리과정도 간단합니다. 재료준비부터 완성까지 15분이면 돼요. 재료: 시금치, 방울토마토, 계란, 우유(+식용유, 소금 약간) 저는 냉장고에 슬라이스햄이 있어서 추가했어요. 햄은 없어도 상관없고, 냉장고 상황에 따라 양파, 버섯 등을 추가해도 됩니다. 재료들이 일반 가정에서 자주 사용하는 ..
2020. 5. 22.
일자산 허브천문공원 / 주말데이트, 힐링, 산책하기 좋은 피크닉 장소 추천
일자산 허브천문공원 추천해요~! 혼자만 알고 싶은데 여기저기 알려주고 싶기도 하고, 그런 느낌 아시나요? 강동구 일자산 자락에 위치한 허브천문공원을 다녀오면 딱 드는 느낌이에요. ※ 입장료 무료, 운영시간 0~24시(그렇지만 조금 외진 곳이라, 너무 늦은 밤엔 가지 마세요^^) 들어서는 순간부터 온갖 향기로운 허브향이 바람에 실려 오고, 아기자기 예쁜 색색의 허브 꽃들이 가득한, 말그대로 꽃동산! 꽃밭 사이 작게 이어진 산책로를 걷다보면 장미로 둘러싸인 휴식공간, 언제든 쉴 수 있는 충분한 벤치까지.. 일자산 허브천문공원은 더 할 나위 없이 힐링하기 좋은 데이트, 피크닉 장소입니다. 힐링하기 좋은 데이트 피크닉 코스, 일자산 허브천문공원 아무리 '도시 스타일'인 사람들도 가끔 자연이 그리울 때 있죠. 머..
2020. 5. 21.
