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대마종자유 먹는법/대마종자유 효능 알려드려요~ 건강을 위해 가장 중요하게 챙겨야 할 것이 바로 '혈관건강' 이죠? 혈관에 문제가 생기면 만병의 근원이 될 정도로 치명적이기 때문에 혈관과 혈액을 깨끗하게 관리하는 것이 매우 중요한데요. 이런 혈관건강을 위해 불포화지방산의 꾸준한 섭취는 매우 중요합니다. 불포화지방산은 많이 알고 계신 것 처럼 혈액 안의 콜레스테롤을 몸 밖으로 배출해 내는 역할을 하기 때문에 고지혈증과 같은 혈관질환을 막아주는 역할을 한답니다. 그럼 불포화지방산을 어떻게 섭취하면 좋을까요? 오늘은 불포화지방산이 풍부하게 들어있는 '대마종자유'에 대해 소개해 드리려고 합니다. 요즘 건강에 관심있는 분들이 많이 찾고계신 핫한 건강식품이라고도 하는데요, 대마종자유의 효능과 섭취법에 대해서도 함께 소개해 볼께요. ^^ 대마종자유란? '대마' 라.. 2021. 7. 12.
바질토마토청으로 에이드 만들기 얼마전 토마토 한 상자가 선물로 들어와서 바질과 함께 토마토청을 만들어보았어요. 날도 점점 더워지는데, 갈증이 날 때 탄산수와 함께 마시니 천국이 따로 없더라구요. 오늘은 만들기도 쉽고 이 계절에 자주 손이가게 될 바질토마토청 담그는 법을 알려드릴께요. 바질토마토청 준비물 준비물은 매우 간단하답니다. 아래 재료만 준비해 주심 되요. ^^ - 방울 토마토 500g, 바질(한팩), 레몬1개, 설탕 454g & 탄산수 (에이드 만들때 필요해요!) 바질토마토청 만들기 1. 바질과 방울토마토 세척, 레몬 슬라이스 바질을 먼저 깨끗하게 씻어 말려주세요. 요즘은 마트에 판매하는 채소들이 깨끗하게 세척되어 있기는 하지만 가끔씩 흙찌꺼지들이 뭍어나는 경우가 있더라구요~다시한번 깨끗하고 꼼꼼하게 세척 후 말려주심 됩니다... 2021. 6. 28.
염장미역 줄기볶음 레시피/미역 효능 날이 조금씩 더워지니 짭쪼름한 반찬들이 땡기더라구요. 더운날씨에 비교적 오래 두고 먹을수 있는 반찬이 뭐가 있을까 고민하다가 염장미역줄기볶음을 해보았어요. 비교적 만들기도 쉽고 고소하면서 짭쪼롬해서 다른 반찬들과 잘 어우러지더라구요. 여러분도 아래 레시피를 참고하셔서 염장미역줄기볶음 한번 만들어 보세요~ 미역줄기볶음 준비물 염장미역 양파&당근(채썬것) 마늘 들기름 올리고당 맛술 미역줄기볶음 만드는 법 1. 염장미역 씻어 소금기 제거하기 염장된 미역은 보시는 것처럼 소금기가 있어 매우매우 짜답니다. 그래서 씻어서 소금기를 제거해 주셔야하는데요, 저는 세번을 바락바락 문질러 씻어주고 약 15분간 물에 담가 두었어요. 이정도 해도 많이 짠맛이 나니, 싱겁게 드시는 분들은 더 오래 물에 담가두어 염분기를 제거해.. 2021. 6. 14.
드롱기 에어프라이어로 삼겹살 굽기 몇년 전 부터 열풍이 불었던 에어프라이어. 이제 가정에 하나쯤은 모두 구비해 두고 계시죠? 저는 에어프라이어 열풍에 거의 막차를 타게 되었는데요, 우연히 보게 된 통삼겹살 사진 한장 때문이었답니다.ㅎㅎ 노릇노릇하게 에어프라이어안에서 익어가는 도톰한 삼겹살 사진을 보고 '나도 저걸 꼭 해먹어봐야겠어!!' 란 생각으로 구입하게 되었답니다. 그런데, 구너무나도 다양한 브랜드의 제품들이 있어 고민이 좀 되더라구요. 결국 이렇게 저렇게 따져보고 결정하게 된 제품은 드롱기의 IDEALFRY 제품이랍니다. 드롱기 에어프라이어 개봉기 제가 보았던 에어프라이어 중 묵직하고 큰 편에 속하는 제품이었어요. 덕분에 넉넉한 양으로 요리가 가능하겠다는 생각이 들었어요. 제가 꼭 해먹어보리라 다짐했던 통 삼겹살도 최소 두 덩어리 .. 2021. 6. 7.
KB모바일인증서 받는 법(복제·도난 불가) 폰뱅킹이 일상으로 훅~ 들어와버린 것을 느끼는 요즘, 버티고 버티다가(?) 모바일인증서를 설치하게 되었습니다. (폰으로 일보는거 싫어하는 스타일) 인터넷뱅킹→공인인증서 오류(또는 비밀번호 오류5회 초과...)→은행 찾아가기의 굴레를 여러번 경험하고 나니, 내키지 않아도 이젠 모바일인증서로 갈아타야할 때가 된 것 같더라고요. 크.. KB모바일인증서 발급받기 저는 국민은행 모바일인증서를 받을 거라서, KB국민은행 홈페이지에서 상단 '인증센터'로 들어갑니다. 인증센터에선 KB모바일인증서 / 금융인증서 / 공동인증서(구 공인인증서) / 브라우저인증서 등.. 아래처럼 현재 사용되는 다양한 인증서들 메뉴가 보이는데요. "KB모바일인증서 - 보안카드/OTP, 갱신, 복사 다 필요없어요!" 라는 문구가 매우 마음에 드.. 2021. 5. 17.
어니스트플라워에서 꽃 주문하기 끝이 보이지 않는 코시국 때문인지, 홈인테리어에 대한 관심이 뜨거워지고 있다고 하죠. 특히 인테리어 하면 빼놓을 수 없는 것이 바로 꽃장식! 특별할 것 없는 실내에 컬러풀한 꽃을 장식해 두거나 식물화분을 배치해 두면 밝고 싱그러운 분위기를 연출할 수 있어요. 이런 분위기에 발맞추어, 꽃을 배송해주는 온라인 서비스가 있어 저도 이용해보았어요. 마켓컬리, 오아시스마켓 처럼 새벽배송도 해주는 곳인데요, '어니스트플라워'라는 온라인 플라워샵이랍니다.^^ 어니스트 플라워를 소개합니다~ 어니스트플라워는 전국에 꽃을 수확하는 농부들과 직접 연결되어 있어 전국 50여개 농가와 약 300종 이상의 제철꽃과 식물들을 직배송해주는 시스템으로 운영 되고있어요. 그래서 계절별로 신선한 꽃들을 합리적인 가격에 만나볼 수는 장점이.. 2021. 5. 13.

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