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TIP123

위장에 좋은 음식 5 스트레스를 받으면 우리 몸의 곳곳에 나쁜 영향을 주는데요. 위장도 크게 영향을 받아요. 게다가 식습관까지 불규칙하면 위장 건강을 크게 해칠 수 있습니다. 가능하면 규칙적인 식사를 하도록 하고 위장에 좋은 음식을 가끔씩 챙겨 먹으면 위장을 튼튼하게 하는데 도움이 될 것 같아서 알아봤습니다. 위장에 좋은 음식 5가지를 살펴볼게요. 1. 양배추 지난번에 양배추 삶는 법을 포스팅한 적도 있는데요. 양배추는 잘 알려진 위장에 좋은 채소죠. 양배추 추출물로 위장 건강을 돕은 약들도 많이 나와 있어요. 일본 국민 위장약이라는 카베진도 그렇고 국내에서도 정관장 알파프로젝트 위건강, 대웅 위애 양배추환 등도 양배추 농축분말이나 성분이 들어가 있는 제품들입니다. 양배추는 십자화과 채소(브로콜리, 케일, 순무, 양배추 등).. 2020. 11. 1.
어도비XD 기초 살펴보기/무료 다운로드 어도비XD (Adobe XD) 살펴보기 디자인 툴 관련 넘사벽인 Adobe에서 무료로! 제공하는 새로운 그래픽 툴 어도비XD를 아시나요? 사용자의 피드백을 적극 반영해 만들어져 무척 편리한, '디자이너가 디자이너를 위해 만든 툴'로 불린다나봐요. 저는 일반인 디자인 까막눈이라 모르지만^^ 추천받아 간단한 사용법을 배워보려 하는데요. 어도비 홈페이지에서 XD툴을 무료다운로드 받을 수 있어요. 교육 영상들도 함께 제공하고 있네요! helpx.adobe.com/kr/xd/how-to/what-is-xd.html?playlist=/services/playlist.helpx/products:SG_XD/learn-path:get-started/set-header:ccx-designer/playlist:ccl-get.. 2020. 10. 30.
버츠비 레스큐 오인트먼트 상처연고 추천(성분/효능) 허브 성분 멀티밤 레스큐 오인트먼트 지금껏 몇 가지 버츠비 제품들을 사용해보았는데요(모두 내돈내산^^), 버츠비 립밤, 바디로션, 레스큐 오인트먼트 모두 정말 만족스럽고 특히나 보습에 탁월하다는 생각이 들어 오늘은 이 중 버츠비의 스테디셀러 레스큐 오인트먼트를 소개해보려 해요. 상처연고로도 사용 가능하고 뭔가 피부에 트러블이 생겼다 싶을 때 슥슥 바르면 좋은 멀티밤이죠.^^ 이렇게 귀여운 틴케이스에 담겨 있는데요, 저는 처음 이 제품을 알고나서 벌써 세 통째 사용하고 있어요. 인터넷으로 개당 약 8,000~9,000원 선에 판매되고 있는데요, 저는 올리브영에서 가끔 레스큐오인트먼트 + 립밤 조합으로 묶어서 할인을 할 때 구매하기도 해요. 15g으로 적어보이지만 한 통으로 굉장히 오래 사용할 수 있어요. .. 2020. 10. 29.
제로웨이스트샵 이용으로 친환경 실천하기(대안생활 공기) 제로웨이스트샵 들어보셨나요? 일회용품 소비의 급증. 이제는 흔한 문제의식이 되었는데요, 대부분 문제의식을 어느정도 갖고 있긴 하지만 워낙 생활 깊숙이 일회용품 소비가 들어와 있기 때문에 그 소비를 줄인다는 게 쉬운 일이 아닌 것 같아요. 제가 최근 진심으로 '심하다..'고 느꼈던 경우 중 하나는.. 저희 동네 유명한 카페의 커피컵이에요. 일회용 투명 플라스틱 컵에 담아주는 거야 테이크아웃을 할 때 당연한 거라 치더라도, 그 투명 컵을 다시 일회용 종이컵에 담아주더라구요? 일회용컵에 일회용컵을 담고 거기에 일회용 빨대를 꽂아서 즐기는 커피 한 잔의 여유... 그 커피는 불과 몇 천원 짜리지만 미래세대에 너무 큰 비용을 부담시키는 엄청 비싼 커피일지도 모른단 생각을 했습니다. 커피 한 잔에 너무 심각한가요?.. 2020. 10. 27.
BMI(체질량지수) 계산기 / BMI 정상지수보다 높아야 더 건강하다? 건강검진을 받거나 트레이닝 센터에 등록하면 BMI (체질량지수)를 최소한 한번이상은 측정합니다. BMI지수에 따라서 내가 과체중인지 정상인지 저체중인지 확인할 수 있는데요. 어떻게 계산을 할 수 있는지 계산하는 방법과 성별, 키, 몸무게, 나이 등을 입력하면 바로 체질량지수가 나오고 나의 나이를 기준으로 체중이 정상범위인지 확인할 수 있는 BMI계산기도 살펴보겠습니다. 그리고 BMI 지수와 건강과의 관계에 있어서 논란도 있는데요. 같이 알아보도록 할게요. BMI 계산하기 BMI(신체질량지수 : Body Mass Index) 계산 방법은 자신의 체중을 신장의 제곱으로 나눠서 나오는 지수로 판정하게 됩니다. 사실 비만 판정은 체중이 아니라 체지방량이지만 몸의 지방량을 직접 측정하는 것이 어렵잖아요. 그래서 .. 2020. 10. 25.
주석잔/주석컵 효과,세척법 애주가 친구가 주석잔을 들고 찾아왔어요. 주석잔에 마시면 술의 풍미가 다르다나? 뭔가 중세시대(?) 느낌이 나서 왠지 여기에 포도주를 따라야 할 것 같은 분위기의 잔이었어요. 주석잔/주석컵에 물을 넣어두면 건강한 물이 된다는 둥, 독한 술도 부드러워진다는 둥.. 뭔가 허풍같은(ㅎㅎ) 주석잔 효능이 진짜인지 궁금해서, 알아보게 되었습니다. 주석(Tin) 주석은 영문으론 틴(Tin)이고 (틴케이스라고 부르는 예쁜 양철통 - 그 '틴'이었어요!) 원소 기호로는 라틴어에서 유래한 Sn이에요. 우수한 산화 안정성 때문에 주로 철,아연 등의 부식을 막기 위한 도금 소재로 쓰이며, 흔히 통조림 깡통 용기가 철 표면에 주석을 도금하여 만들어지는 것이라고 해요. [정보출처: 대한화학회 화학백과] 백랍(=퓨터:pewter.. 2020. 10. 24.

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