반응형 전체 글325 잠 잘 오는 법 (숙면법 + 빨리 잠드는 방법) 불면증까지는 아니어도 피곤한데도 잠이 잘 안오는 날도 있고 잠을 잘 깨는 날도 있죠. 수없이 많은 "잠 잘 오는 법"들이 있지만 막상 나에겐 잘 맞지 않는 방법들도 많아요. 그래도 나름 잠 잘오게 하는 방법들 중에 효과가 있다는 것을 정리해봤습니다. 이 중에는 저도 효과를 보고 매일 잠자기 전에 하는 것도 있어요. 2분만에 잠드는 방법이라고 소개된 그 방법이 저도 효과가 있더라구요. 수면이 부족한 현대인 현대인은 평일은 거의 매일 잠이 부족하고 휴일에 잠을 몰아자는 사람도 많다고 해요. 하지만 이렇게 하면 잠자는 패턴이 깨지기 때문에 오히려 수면장애나 수면부족이 계속 반복되고 이어질 수 있다고 하는데요. 주말에 잠을 몰아자는 것보다는 수면리듬을 유지하면서 규칙적인 수면을 취하는 것이 불면증을 극복하고 양.. 2020. 6. 30. 응답하라 1994 다시보기(등장인물, OST, 주연배우) 인생드라마 응답하라 1994 저의 인생드라마를 꼽는다면 고민없이 원픽은 응답하라 1994 입니다.^^ 2013년에 방송되었으니까 벌써 7년이 지났는데요, 요즘도 가끔 드라마 다시보기를 하면 마음 속 감성지수를 확 올려주곤 하거든요. 드라마 속 주인공들과 꼭 같은 세대라 할 수는 없지만, 주인공 중 한 명인 나정이가 농구대잔치 시절 연세대 농구부 선수들을 쫒아다닌 것처럼 저 역시 연대 농구부 체육관이나 숙소 앞에서 오빠들 얼굴 한 번 보려 보초(?)를 선 적이 있고, 윤진이만큼은 아니어도 서태지와 아이들에 열광하며 테이프가 늘어날 때까지 카세트를 돌려 듣고 가사를 자다가도 말할 수 있을만큼 외웠었죠.ㅋㅋ 드라마 속 동시대의 경험을 추억할 수 있어서가 아니더라도, 주인공 한 사람 한 사람이 너무 매력있고 사.. 2020. 6. 30. 싸이월드 사진 백업하는 방법(feat.길호넷) 얼마전 추억의 싸이월드가 폐업을 하게 될지도 모른다는 소식이 있었어요. 저의 10~20대의 추억이 고스란히 담긴 싸이월드가 폐업을 한다는 소식을 듣게 되니 개인적으로 너무 안타까운 마음이었는데, 새롭게 등장한 인스타그램이나 페이스북, 트위터 등 온라인 SNS 에 익숙해졌던 다른 이용자 분들도 싸이월드의 사진이라도 백업 할 수 있게 해달라며 많은 요청이 있었다고 하네요. 현재 싸이월드는 전 직원 임금체불 혐의로 재판이 진행 중인데, 재판일이 다음달로 늦춰지면서 회생의 기로에 놓여있는 상황이라고 합니다.(과연...싸이월드의 운명은..?) 싸이월드 관련 기사 불확실한 상황에서 저도 사진백업 방법을 좀 찾아보다가 마침 길호넷이라는 사이트에서 싸이월드 사진 백업프로그램을 개발했다는 소식을 접하고 이 프로그램을 통.. 2020. 6. 29. KFC 치킨나이트 1+1(시간,메뉴,가격) 치킨이 먹고 싶으면 저녁 9시 이후 KFC로! 음식의 칼로리와 맛은 정비례할까요? 최소한 치킨에 한정하면 맞는 말 같아요.^^ 아니, 닭을 튀겼을 뿐인데 뭐가 이렇게 맛있는 거죠? 기름에 튀긴 치킨이니 칼로리가 높은 건 어쩔 수 없는데 너무 맛있으니까 자꾸 먹네요. 그것도 밤에! 하지만 '맛있으면 0칼로리'라잖아요.(네, 아닌 거 알아요..) 밤에 치킨 먹고 싶을 땐 KFC 치킨나이트 낮에 먹는 치킨보다 밤에 먹는 치킨이 맛있는 건 과학입니다(...) 그런데 밤에 먹으면 살 찐다는 것도 과학.ㅋㅋ 그래서 제가 찾은 타협점은 "밤에 치킨이 먹고 싶으면 1마리를 주문하지는 말고 KFC에서 조각치킨을 사먹는 건 어때?"입니다.(말하고 나니 왜 부끄러울까요..) KFC에서 '치킨나이트'라는 이벤트를 하는데요, .. 2020. 6. 28. 대한항공 마일리지 사용/스카이패스 개편은? 지난 연말, 대한항공이 대대적인 마일리지(스카이패스)제도 개편안을 발표했던 걸 아시나요? 새 기준에 따라 2021년 4월부터 시행한다고 본격 통보를 했었지요. 대한항공은 개편의 일부분만 강조하며 역사적인 첫걸음이라고 자화자찬했지만, 항공/여행 관련 커뮤니티들은 역대급 개악(..)이라며 시끌시끌했어요. 지금도 그렇지만, 시간이 흐르며 시행일이 다가올수록 마일리지 때문에 초조한 사람들이 더 많아질 것 같은데요. 이미 공정거래위원회로부터 재검토 권고를 받았고, 시민단체들로부터 민사소송까지 현재진행 중인.. 말많은 대한항공 마일리지제도 개편안을 한번 들여다볼까요? 개편안 4가지 핵심내용을 빠르게 훑어보아요! 1. 마일리지 적립률 변경 대한항공은 '항공권 운임수준에 부합하도록' 마일리지 적립률을 조정한다고 발표했.. 2020. 6. 27. 떡볶이 황금레시피(ft. 삼진어묵,김말이) 떡볶이라면 삼시세끼도 가능한 1인의 황금레시피 언제 먹어도 맛있는 내사랑 떡볶이 떡볶이는 정말 왜 이렇게 맛있는 거죠? 삼시세끼 떡볶이를 먹으라고 해도 아주 기꺼이 그럴 수 있을 것 같은 정도로 좋아하는데요, ㅋㅋ 그래서 서울 시내 맛있다는 떡볶이 집도 꽤 다니고, 집에서도 자주 해먹는 편이에요. 쌀떡이나 밀떡이나 둘 다 좋아하지만 49:51로 밀떡을 조금 더 좋아해서(어릴 적 추억의 맛) 커다란 밀떡을 사다가 소분해서 냉동실에 넣어두고 먹기도 해요. 요즘은 동네 마트에서도 밀떡을 팔긴 하는데요, 옛날 학교 앞 분식집에서 먹던 그 밀떡맛을 느끼려면 온라인쇼핑몰에서 파는 이런 밀떡을 사서 쓰는 게 좋더라고요. 무려 3.8kg에 대략 6천원(+배송료 2,500원 추가^^) 밖에 안 하는 저렴한 가격도 좋고요.. 2020. 6. 26. 넷플릭스 공포영화 추천 때이른 무더위가 끝나고 장마철이 시작 되었습니다. 올해 장마철은 예고없이 기습적인 폭우가 자주 찾아올 거라는 예측이 있더라구요. 아무래도 이럴 땐 야외활동 보다는 대부분의 시간을 실내에서 보내게 되실텐데요, 오늘은 집에서 즐기기 좋은 넷플릭스 공포영화 4편을 소개해 드리려고 합니다. 추적추적 내리는 빗소리가 공포영화를 즐기기 더없이 좋은 무드를 연출해 줄것 같아요. 1. 유전(Hereditary, 2018)첫번째 소개해 드릴 영화는 '유전' 입니다. 공포영화를 볼때 잘만들어진 영화와 그렇지 않은 영화를 구분하는 저만의 기준은 '영화가 끝난 후에도 찜찜함과 여운, 공포스러운 느낌이 오래도록 남는가' 인데요, 영화 유전은 정말 딱 그 찜찜함이 오래갔던 영화 중 하나였어요. 영화를 본 후에도 장면 하나하나를 .. 2020. 6. 25. 미니에어컨 / 미니냉풍기 솔직후기 오늘 포스팅은 미니에어컨(미니냉풍기)입니다. 어제 뉴스를 보는데, 전세계에서 가장 추운 시베리아 일대도 이상고온 현상으로 무려 섭씨 38도를 기록했다고.... 올여름 전 세계가 역대급 폭염을 경험할 것이라는 전문가들의 예측이 실감나면서 후덜덜하더라고요. 이럴 줄 알고! 제가 무려 지난해 여름, 미니에어컨(미니냉풍기)를 마련했는데요. 제가 구입한 건, 좋은제품연구소의 QUQU 휴대용 미니냉풍기- 핑크 버전이에요. (밥솥만드는 쿠쿠 아님^^) '좋은제품연구소'라는 제조사명에 괜히 신뢰 한스푼, 그리고 칭찬 후기들이 많길래 솔깃했었거든요. (팔랑팔랑) 보이는 단면이 손바닥만한 작은 냉풍기인데, 탁상용으로 노트북 옆에두고 쓰려고 구입했답니다. (미니냉풍기 크기는 178*133*170mm 이에요. 갤럭시 s20 .. 2020. 6. 24. 오디먹는법(오디 효능, 보관법, 부작용) 오디 먹기 좋은 계절 뭐든 제철에 먹는 게 가장 좋다고 하죠. 맛도 좋고 영양소가 가장 풍부하다고요. 때이른 무더위가 찾아온 요즘, 몸에 좋은 제철음식을 먹고 건강을 챙기는 게 무엇보다 중요하다는 걸 실감하는데요(오후만 되면 체력 방전...), 그래서 지금 이 시기에 맞는 제철음식을 먹어야지, 하다가 오디를 찾았어요. 오디는 뽕나무 열매이고, 영어로는 멀베리(Mulberry)예요. 베리류가 몸에 좋아서 많이들 먹잖아요, 오디 역시 베리류의 한 종류입니다. 오디 먹고 건강 챙기기 단 맛이 나서 먹기에 좋은데다 풍부한 영양소로 몸에 좋은 오디. 흔히 말하는 '블랙푸드'의 한 종류로 더욱 주목을 받는데요, 5~6월이 제철이라 지금 먹기 딱 좋은 열매이기도 합니다. 이렇게 오디처럼 검은색에 가까운 보랏빛 도는 .. 2020. 6. 23. 을지로 맛집 '전주집', 냉동삼겹살이 땡길 때 추천! 을지로에서 삼겹살이 먹고 싶을땐? 지난 주 을지로에서 친구를 만났는데요, 점심으로 삼겹살이 먹고싶다고 했더니 친구가 '전주집'을 추천해 주더라구요. 게다가 내사랑 '냉삼'을 먹을 수 있는 곳이라니, 안 갈 이유가 없...그렇게 친구와 전 (무려 점심부터!) 을지로 전주집으로 향했답니다. 을지로 전주집 위치 네이버 지도 전주집 map.naver.com 전주집은 을지로 3가골목 제일 구석에 위치해 있어서 찾기가 쉽지는 않은데, 그럼에도 불구하고 무려 30년의 전통을 자랑하는 오래된 노포에요. 오랜세월동안 이 골목 안 까지 손님들의 발길이 끊이지 않았던 이유는 무엇이었을까요? 전주집을 찾아가는 길 내내 이런 궁금증과 뱃속 허기짐으로 어질어질..할때 즈음, 만선호프를 지나 작은 골목으로 들어가니 골목 안쪽에 드.. 2020. 6. 22. 슈퍼푸드 아로니아 효능 / 부작용 코로나19여파로 면역력에 대한 관심이 늘어난 요즘, 다양한 건강식품에 대한 관심도 자연스레 늘어나는 것 같은데요. 저도 최근 선물받은 아로니아 분말이 생겨, 효능과 주의해야할 점, 복용법에 대해 알아보게 되었습니다. 얼핏 보면 블루베리와 비슷한 것 같은데, '아로니아'는 뭘까요? 백과사전에서 찾은 아로니아(Aronia)의 한줄 설명은 아래와 같아요. "쌍떡잎식물 장미목 장미과 아로니아속에 해당하는 관목과 그 열매의 총칭으로, 베리류의 열매 중에서도 안토시아닌 함량이 가장 높은 종이다." 아로니아 효능 블루베리,라즈베리 등등 각종 베리 중에서 아로니아가 끝판왕!!!이라고 홍보하는 홈쇼핑 방송을 본 적이 있는데, 이유는 압도적인 안토시아닌 함량 때문이었네요. [미국 농무부의 ‘베리류 별 안토시아닌 함량 비교.. 2020. 6. 20. 방탄소년단(BTS) 총정리! / 입덕 입문용 / BTS 노래 명곡 베스트10 방탄소년단, 방탄, BTS... 미국에서 빌보드 탑에 오르고, 아미라는 전세계 어디에나 있는 어마어마한 팬덤을 자랑하는 K-POP 역사에 있어서 한 획을 그엇을 뿐만 아니라 대한민국을 넘어 세계 최정상급 아이돌 그룹. 앞으로 대한민국에 10년간 37조 이상의 경제적 가치가 있을 거라는 방탄소년단. 이런 방탄소년단을 몰라서 숨죽이고 있다면 오늘 이글만 보세요. 어디가서 방탄소년단 모른다는 소리는 안듣게 해드리겠습니다. 전곡은 몰라도 BTS의 유명한 10곡 딱 찍어드려요! 총알을 막아낸다는 뜻의 방탄(진짜 그 방탄 맞아요). BTS 멤버들도 처음 방탄소년단이란 이름을 접했을 때 그룹명이 민망했다고 해요. 동방신기 만큼이나 놀랄 이름이긴 하니까요. 하지만 지금은 모두 좋아하는 이름이라고 합니다. 당연하겠죠?^.. 2020. 6. 18. 이전 1 ··· 18 19 20 21 22 23 24 ··· 28 다음