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요로결석 / 원인 / 치료 / 예방 요로결석이라고 들어보셨는지요? 20~40대 남녀 모두에게서 10명중 1명꼴로 경험하며 극심한 통증을 동반하는 것으로 잘 알려져 있어요. 비교적 연령과 상관 없이 걸릴 수 있는 것이고요. 결석이라는 것이 우리 몸 여러 곳에 생길 수 있는데 신장에 생기면 신장 결석, 방광에 생기면 방광결석이라고 하죠. 몇일 전 가까운 친척이 요로결석에 걸려서 병원까지 같이 다녀오고 몇일 지켜본 경험과 요로결석에 대해서 알아본 것을 정리해봤습니다. 유전적인 원인이나 하부요로 결석 보다는 제 친척처럼 요관에 결석이 생기는 요관결석에 대한 이야기 위주구요. 평소의 식습관, 생활습관을 통해 예방 방법도 함께 알아볼게요. 요로결석도 여러가지 요로라는 것이 소변이 지나가는 길이라고 해요. 신장에서 부터 요도까지가 전부 요로인 거 같은.. 2020. 11. 8.
온더보더 메뉴/할인/쿠폰/신도림 디큐브시티점 추억의 멕시칸 패밀리 레스토랑, 온더보더(On the Border) 아시는 분? 온더보더는 1982년 미국 텍사스 달라스에서 시작되어 2007년 한국에 상륙한 글로벌 정통 멕시칸 레스토랑이에요. 매일 만드는 신선한 칩, 살사, 화이타, 과카몰리 등 홈메이드 멕시칸 요리가 상징인데요. 365일 축제를 즐긴다는 멕시코의 분위기를 컨셉으로, 언제나 흥겨운 라틴음악이 가득한 패밀리 레스토랑입니다. 대학생 때 친구들과 몰려다녔던 기억이 있는데 (아직도 사라지지 않은) 온더보더에 오랜만에 찾아가게 되었는데요. 제가 방문한 곳은 신도림 디큐브시티 별관 4층에 위치한 '온더보더 디큐브시티점'입니다. 주말 저녁은 역시 북적북적~해서 대기 번호를 등록해놓아야 했는데요. 제 차례가 임박하면 휴대폰으로 안내받을 수 있어 편리.. 2020. 11. 8.
햇빛 알레르기 증상/원인/예방법은? 햇빛 알레르기(Sun Allergy) 증상과 원인'햇빛 알레르기'는 태양광선에 노출된 피부에 가려움이나 발진 증상이 나타나는 피부 질환입니다. 사람마다 다양한 반응을 보이기 때문에, 화상처럼 보이기도, 진물이 날 수도, 부어오를 수도 있습니다.햇빛 알레르기를 일으키는 가장 큰 원인은 태양광선이며, 개인마다 다른 유전적인 면역이상, 몸에 쌓인 화학물질 독소, 복용 약 성분, 기존의 피부 질환 등도 복합적으로 영향을 끼칩니다. 자외선에 노출될 때 개인마다 다른 신체 부위/범위로면역 체계 이상 증상이 한꺼번에 나타나면서, 일상 생활에 불편함을 느끼게 되는 것입니다. 평소 노출이 적은 부위에 갑작스럽게 센 햇빛을 쬐는 경우엔 증상이 더 심할 수 있습니다. 햇빛 알레르기 치료법햇빛 알레르기로 진단을 받는다면, 햇.. 2020. 11. 6.
맥도날드 맥올데이(런치메뉴/가격/행복의나라) 혼밥으로 점심을 먹으려고 뭘 먹을까 하다가, 오늘은 간단히 햄버거를 먹을까? 싶어 맥도날드에 갔어요. 와, 진짜 오랜만에 갔네요. 맥도날드를 갈까, 버거킹을 갈까, 하다가 오늘은 단짠느낌이 더 강한 맥도날드가 49:51로 더 땡겨서 맥도날드로 결정!^^ 맥도날드 런치메뉴 없어지고 맥올데이가 있네요?? 정말 오랜만에 가긴 했나봐요. 아님 제가 까먹고 있었을까요? 지금 점심시간이니까 런치메뉴 중에 하나 골라 먹어야겠다 생각하고 갔는데, 런치메뉴가 없더라구요? 대신 맥올데이 세트가 있었어요. 맥올데이는 모닝메뉴가 판매되는 시간을 제외한 모든 시간에(AM10:30~AM4:00) 판매되는 버거셋트 할인메뉴더라구요. 맥올데이 세트 메뉴 종류와 가격 맥올데이 세트로는 메뉴 3종이 있었어요. 맥도날드의 얼굴과 같은 빅.. 2020. 11. 5.
카페마마스 센터원점_을지로 브런치 후기 가을의 어느날, 지인분들과 카페마마스에서 브런치를 즐겼답니다. 오랜만에 맛있는 브런치 메뉴들도 맛보고 여유로운 시간을 즐겼는데요, 여러분도 한번 방문해 보시면 좋을 것 같아 소개해 드리려고요. 제가 방문한 지점은 센터원점 이에요. 카페마마스 센터원점 카페마마스 다른지점 ::: cafe MAMAS ::: www.cafemamas.co.kr 카페마마스 메뉴 올해가 카페마마스 10주년이래요. 그러고 보니 저도 카페마마스를 처음 방문해 본 것이 약 10여년 전 즈음인것 같은데, 그동안 수많은 브런치 가게들이 생겨났음에도 불구하고 카페마마스를 꾸준히 찾게되는 것 같아요. 아마도 집같은 편안함과 변치않는 맛 그리고 적당한 메뉴 라인업 때문이 아닐까 싶어요. 메뉴는 크게 샐러드, 파니니, 샌드위치 그리고 음료&커피,.. 2020. 11. 4.
콰니백 데일리백/기저귀가방으로 좋네요(사이즈 비교) 예전에 친구한테 소개받아 처음 사용한 후 몇 년째 손에서 놓치 못하고 있는 콰니백을 소개해드리려고 해요. 출퇴근길 10분에 한 번은 눈에 띄는 것 같은 국민가방이죠.^^ 데일리백, 기저귀가방, 직장인가방 다 되는 콰니백 콰니백을 처음 본 건 친구가 "에코백처럼 편한 기저귀가방"이라고 소개해줘서였어요. 큼지막한데다 가방 윗부분(손잡이 사이)가 뚫린 형태라 작은 소품을 넣고 빼기도 좋다고요. 제가 직접 콰니백을 사용하면서 느낌 장점은 뭐였냐면요,(콰니백 디자인이 많이 다양해졌는데 저는 가장 기본 디자인인 스터드백을 사용했어요.) ○ 무엇보다 가벼워요!! 이것저것 가방에 뭘 넣고 다니다보면 팔 아프기도 한데, 가방 자체의 무게까지 나간다면 점점 사용이 꺼려지잖아요. 콰니백은 소재가 매우 가벼워서 큼지막한 크기.. 2020. 11. 3.
케어놀로지 미스트 추천!_내돈내산 리뷰 사무실안에서 오래 일하다 보면 피부가 점점 말라가는 걸 느끼는 요즘. 여러분은 평소 어떻게 수분관리를 하시나요? 저는 미니 가습기나 에비앙 같은 워터미스트를 사용해 보기도 했지만 건조해진 피부에 수분을 채우기는 역부족이더라구요. 정말 다양한 미스트를 사용해 본 결과 최근 '아! 이제품이다!' 싶어 정착한 제품이 있어 소개해 드리려고 해요. 바로 케어놀로지(Carenology)의 리블루 밸런싱 크림-인-미스트 입니다. 케어놀로지(Carenology) 소개케어놀로지 라는 브랜드가 생소하신 분들도 계실텐데요, 1995년도에 피부과를 개원한 임이석 박사에 의해 탄생한 스킨전문케어 브랜드에요. 제품 라인업을 보시면 색조보단 스킨케어 제품에 집중하고 있다는 걸 확인하실 수 있는데요, 모든 제품을 자연에서 온 천연식.. 2020. 11. 2.
(초보) 김밥 맛있게 싸는 법 김밥 맛있게 싸는 법이란 것이 따로 있을까 싶긴하지만 보기 좋은 것도 중요하고 몇번 재료도 나름 변화를 줘가면서 이렇게 저렇게 싸본 경험으로 김밥 맛있게 싸는 법을 적어봅니다(아직 알아가는 초보). 김밥이 맛있으려면 사실 맛있는 재료로 싸면 좋죠. 오늘은 맛있는 재료는 아니고 마트에서 싼 재료를 사와서 집에 있는 재료를 추가해서 싸봤어요. 김밥재료 준비하기 김밥재료는 본인이 좋아하는 재료를 넣는 것이 기본이죠. 꼭 단무지를 넣어야하는 것도 아니고 당근이나 시금치가 꼭 있어야 하는 것은 아니니까요. 마트에서 한성에서 나온 김밥 준비 한번에 OK라는 걸 사왔어요. 예전엔 여기에 당근 볶은 것이나 우엉 같은 것도 들어 있던 것 같은데 요즘은 가격 때문인지 그런 건 빠져 있고 김(10장), 게맛살, 단무지, 김.. 2020. 11. 1.
위장에 좋은 음식 5 스트레스를 받으면 우리 몸의 곳곳에 나쁜 영향을 주는데요. 위장도 크게 영향을 받아요. 게다가 식습관까지 불규칙하면 위장 건강을 크게 해칠 수 있습니다. 가능하면 규칙적인 식사를 하도록 하고 위장에 좋은 음식을 가끔씩 챙겨 먹으면 위장을 튼튼하게 하는데 도움이 될 것 같아서 알아봤습니다. 위장에 좋은 음식 5가지를 살펴볼게요. 1. 양배추 지난번에 양배추 삶는 법을 포스팅한 적도 있는데요. 양배추는 잘 알려진 위장에 좋은 채소죠. 양배추 추출물로 위장 건강을 돕은 약들도 많이 나와 있어요. 일본 국민 위장약이라는 카베진도 그렇고 국내에서도 정관장 알파프로젝트 위건강, 대웅 위애 양배추환 등도 양배추 농축분말이나 성분이 들어가 있는 제품들입니다. 양배추는 십자화과 채소(브로콜리, 케일, 순무, 양배추 등).. 2020. 11. 1.
연희동 맛집 / 카페 / 브런치 뱅센느 분위기추천 햇살좋은 가을날~ 연희동 분위기 좋은 브런치 카페를 추천받아 찾아가게 되었어요. :) 연희동 카페 뱅센느(VINCENNES), (뱅센느는 프랑스 파리 동부쪽에 위치한 예쁜 도시 이름이라고 해요.) - 위치: 서울 서대문구 연희동 129-1 민트색 카페 외관부터 아기자기했는데요. 오른쪽으로 살짝 돌면 작은 출입문이 있어요. 연희동 카페 뱅센느 방문가능 시간은 11:00~21:00, 단 준비된 재료가 소진되면 마감이 빨라지는 경우도 있다고 해요. 내부는 넓지 않고, 작은 나무 테이블들이 오밀조밀 배치되어 있어요. 그리고 완전 친절하신 엄마미소 사장님♥ 연희동 카페 뱅센느 메뉴/가격 연희동 브런치카페 뱅센느 메뉴와 가격은 위와 같아요. 구깃구깃한 종이 메뉴판마저 괜히 따뜻한 빈티지 갬성으로 참 예쁘게 보이더라.. 2020. 10. 31.
어도비XD 기초 살펴보기/무료 다운로드 어도비XD (Adobe XD) 살펴보기 디자인 툴 관련 넘사벽인 Adobe에서 무료로! 제공하는 새로운 그래픽 툴 어도비XD를 아시나요? 사용자의 피드백을 적극 반영해 만들어져 무척 편리한, '디자이너가 디자이너를 위해 만든 툴'로 불린다나봐요. 저는 일반인 디자인 까막눈이라 모르지만^^ 추천받아 간단한 사용법을 배워보려 하는데요. 어도비 홈페이지에서 XD툴을 무료다운로드 받을 수 있어요. 교육 영상들도 함께 제공하고 있네요! helpx.adobe.com/kr/xd/how-to/what-is-xd.html?playlist=/services/playlist.helpx/products:SG_XD/learn-path:get-started/set-header:ccx-designer/playlist:ccl-get.. 2020. 10. 30.
버츠비 레스큐 오인트먼트 상처연고 추천(성분/효능) 허브 성분 멀티밤 레스큐 오인트먼트 지금껏 몇 가지 버츠비 제품들을 사용해보았는데요(모두 내돈내산^^), 버츠비 립밤, 바디로션, 레스큐 오인트먼트 모두 정말 만족스럽고 특히나 보습에 탁월하다는 생각이 들어 오늘은 이 중 버츠비의 스테디셀러 레스큐 오인트먼트를 소개해보려 해요. 상처연고로도 사용 가능하고 뭔가 피부에 트러블이 생겼다 싶을 때 슥슥 바르면 좋은 멀티밤이죠.^^ 이렇게 귀여운 틴케이스에 담겨 있는데요, 저는 처음 이 제품을 알고나서 벌써 세 통째 사용하고 있어요. 인터넷으로 개당 약 8,000~9,000원 선에 판매되고 있는데요, 저는 올리브영에서 가끔 레스큐오인트먼트 + 립밤 조합으로 묶어서 할인을 할 때 구매하기도 해요. 15g으로 적어보이지만 한 통으로 굉장히 오래 사용할 수 있어요. .. 2020. 10. 29.